Lissez, repulpez et détendez votre visage,

grâce à quelques exercices de gym facile.

Des traits reposés 

1) Pour détendre l'ensemble du visage, fermez les yeux, plissez le nez et contractez tous les muscles faciaux.

Maintenez  la tension durant 5 secondes, puis ouvrez les yeux en grands et relâchez - recommencez 3 fois

2) Les maxillaires sont parfois trés tendus. Vous obtiendrez une sensation trés agréable si vous les relaxez.

Pour cela, placez les mains de chaque côté du visage et tirez -les vers l'arrière pendant 5 secondes puis revenez doucement à la position initiale.

 Lissez et repulpez !

 1) Avec l'âge, des petites ridules se logent sur le front. Il est possible de les atténuer: relevez vous sourcis le plus haut possible et essayez de les faire redescendre avec le bout des doigts en exerçant une pression contraire. Recommencez cet exercice une dizaine de fois.

2)Si vous voulez rendre vos lèvres plus charnue, tendez- les vers l'avant, comme si vous vouliez embrasser quelqu'un, et pressez-les contre votre indes quelques secondes. Lâchez et recommencez 10 fois .

Je n'ai pas encore fait ces exercices - mais je pense m'y mettre bientôt !

je vous souhaite bon courage

ASTUCE  :Pour décongestionner les yeux, appliquez des cotons imbibés d'eau de rose sur vos paupières fermées pendant 10 mn 

article copié  dans  contact  hebdo n° 78   Dr illustrations, claire   Avril 

Votre menton voit double ?

Grâce à des mouvements simples,

c'est facile de tonifier

le bas de son visage

Muscler...

1) pour prévenir l'apparition du double menton; il est important de faire travailler votre houppe, le muscle qui soutient cette zone. Pour cela, appuyez votre langue contre le palais le plus fort possible pendant 15 secondes.

2) Un deuxième exercice consiste à ouvrir la bouche puis appuyer sous le menton avec votre poing et essayer de le repousser en baissant votre mâchoire pendant 20 secondes.

... et raffermir !

1) La peau se relâche avec l'âge mais vous pouvez la tonifier grâce à des mouvements simples à réaliser. Penchez doucement la tête vers l'arrière puis ouvrez et fermez la bouche successivement pendant 15 secondes.

Si vous sentez votre peau tirer, c'est bon signe !

2) Ensuite, tout en gardant la tête en arrière, faites passer votre lèvre inférieur au-dessus de la lèvre supérieure et tenez la position pendant 5 secondes. Relâchez doucement puis recommencez 5 fois.

L'ASTUCE

Pour cacher un double menton, appliquez une poudre dans les tons bruns et d'une couleur plus foncée que la poudre utilisée pour votre visage .

Article pris dans Contact heddo nr 77 -Getty images : ilustrations: claire Avril